Qigong-Kurs
19. Mai - 22. Mai
Mehrtägiger Qigong-Kurs – Erlebe Ruhe, Kraft und Vitalität
Mit Bram Griffioen
Möchtest du mehr Balance, Ruhe und Energie in dein Leben bringen? Entdecke die uralte Kunst des Qigong in einem inspirierenden viertägigen Kurs. Unter der Anleitung des erfahrenen Qigong-Lehrers Bram Griffioen lernst du kraftvolle Techniken, um deine Atmung zu vertiefen, deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Was werden wir tun?
In diesem viertägigen Training tauchst du in die Welt des buddhistischen Qigong ein und erfährst, wie Bewegung, Atmung und Fokus zu deinem körperlichen und geistigen Wohlbefinden beitragen können. Wir beginnen mit der Vertiefung der Atmung. Du lernst, wie du deine Atmung in den Unterbauch lenkst, was dir Entspannung und mehr Energie schenkt. Mit der Zeit und durch regelmäßiges Üben zu Hause wirst du die positive Wirkung immer deutlicher spüren.
Neben individuellen Übungen widmen wir uns auch der Gruppendynamik. Gemeinsam lernen wir eine kurze Qigong-Form, die wir am Ende des Kurses in der Gruppe vollständig durchführen. Dieser gemeinsame Moment stärkt nicht nur die Verbindung untereinander, sondern auch deine eigene Erfahrung. Diese Form nimmst du als wertvolles Geschenk und Erinnerung an diese inspirierenden Tage mit nach Hause.
Die Übungen sind einfach, aber äußerst wirkungsvoll. Sie sind darauf ausgelegt, deine Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und Vitalität zu fördern. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mit Qigong hast – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich weiterzuentwickeln und neue Energie zu tanken.
Praktische Informationen
Wann: Montag, 19. Mai 2025 bis Donnerstag, 22. Mai 2025
Dauer: jeweils 2 Einheiten, 18-20 Uhr
Ort: Unterkärnten (genauer Ort wird noch bekannt gegeben)
Kosten: Einzeltag 35 Euro, gesamter Kurs (vier Tage) 120 Euro (du sparst somit 20 Euro)
Anmeldung
Wir empfehlen eine rasche Anmeldung bei Harald Novak unter office@medialearbeit.at oder +43 681 20 448 478, da die Teilnehmer:innen-Zahl begrenzt ist.
Was brauchst du?
Bequeme, lockere Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Schuhe mit flacher Sohle, z. B. Tai-Chi-Schuhe (oder barfuß, wenn du das bevorzugst).
Warum Qigong?
Qigong ist eine kraftvolle Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration. Es hilft dir Stress abzubauen und mentale Klarheit zu fördern, deine Energie und Vitalität zu steigern und deinen Körper beweglicher und stärker zu machen.
Dieser Kurs bietet dir nicht nur einen Moment der Ruhe, sondern auch Werkzeuge, um diese Ruhe in deinen Alltag zu integrieren.